Caricamento Eventi

« Tutti gli eventi

  • Questo evento è passato.

Corso “IMPARIAMO A DORMIRE BENE: IL SONNO E I DISTURBI CORRELATI” – In partenza giovedì 08 febbraio 2018

febbraio 8 @ 20:00 - marzo 1 @ 21:30

dormire-bene

Corso “IMPARIAMO A DORMIRE BENE: IL SONNO E I DISTURBI CORRELATI” – giovedì 08 febbraio 2018

Nelle quattro serate del corso comprenderemo meglio l’importanza del buon riposo e quali strategie mettere in atto per dormire in modo più efficace.
Conosceremo meglio i disturbi associati al sonno, come ad esempio l’insonnia, l‘ipersonnia, la narcolessia ecc, grazie alle precise definizioni del DSM (Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali).
Parleremo delle sostanze che facilitano e che ostacolano il sonno.
Inoltre acquisiremo alcune semplici tecniche per imparare a rilassarsi e a favorire il riposo.

Ecco in sintesi i temi più importanti delle 4 serate:
– Struttura del sonno: le 4 fasi e la fase R.E.M.;
– I disturbi più frequenti durante il riposo;
– Igiene del sonno: regole base per un riposo più efficace;
– Sostanze che favoriscono o che ostacolano il sonno;
– Tecniche di rilassamento per favorire il sonno.

Il corso sarà tenuto dal Dott. Carlo Conti, Psicologo Psicoterapeuta, presso la sede Aspic fvg a Udine in via Tullio, 13.

Sarà strutturato in 4 incontri della durata di un’ora e mezza nelle seguenti date:
giovedì 08 febbraio ore 20.00 – 21.30
giovedì 15 febbraio ore 20.00 – 21.30
giovedì 22 febbraio ore 20.00 – 21.30
giovedì 01 marzo ore 20.00 – 21.30

Per informazioni e costi:
Aspic fvg
dal lunedì al venerdì
dalle ore 09.00 alle ore 13.00
Tel 0432.547168

 

Scarica qui il modulo di iscrizione

Scarica qui il programma completo dei corsi

Dettagli

Inizio:
febbraio 8 @ 20:00
Fine:
marzo 1 @ 21:30
Categoria Evento:
Evento Tag:
, , , , , , , , , ,

Luogo

Aspic FVG
Via G. Tullio, 13
Udine, 33100 Italy
+ Google Map:
Telefono:
0432547168