Β
Da marzo del 2020 le nostre vite si sono affacciate a una nuova e amara realtΓ : quella della pandemia causata dal COVID-19 e delle relative norme di restrizione imposte ai cittadini di tutto il mondo al fine di ridurre i danni sanitari ed economici derivanti da tale virus. Queste restrizioni, dalla chiusura totale allβattuale passaggio alle zone regionali a colori, hanno portato a diversi effetti negativi riguardanti svariate aree: la salute e il benessere, la situazione lavorativa, la socialitΓ , l’incertezza del futuro… Va fatto notare come ciascuno di questi punti Γ¨ collegato anche alla salute mentale che spesso, nel nostro paese, si tende a mettere in secondo piano rispetto a quella fisica per motivi legati allo stigma nei confronti delle problematiche psicologiche. Argomento che perΓ², ora piΓΉ che mai, merita una posizione di rilievo. Da diversi studi, infatti (Brooks et al. 2020), Γ¨ emerso come sia aumentata l’incidenza di problematiche come: il disturbo da stress post-traumatico, la confusione mentale e la rabbia, la depressione, l’ansia e lo stress patologici. Questo Γ¨ vero soprattutto per quanto riguarda la popolazione piΓΉ giovane. Da considerare infine un altro aspetto fondamentale: le restrizioni hanno contribuito a rendere la qualitΓ del sonno piΓΉ scadente. Da uno studio condotto dai professori e ricercatori Cellini, Canale, Mioni e Costa (2020) Γ¨ infatti emerso come il lockdown abbia portato ad avere una percezione del tempo piΓΉ dilatata, con conseguente perdita dei riferimenti temporali (nello specifico: maggior senso di noia; confusione circa i giorni della settimana e la sensazione di sentirsi bloccati nel qui ed ora). Proprio questa dilatazione temporale, riassumibile con espressioni quale βtempo che non passa maiβ e βmi sembrano giorni tutti ugualiβ ha minato la qualitΓ e la regolaritΓ del sonno. Il nostro auspicio Γ¨ quello che queste difficoltΓ , ormai ampiamente documentate dalla letteratura scientifica, siano sempre piΓΉ prese in considerazione da parte delle istituzioni, ricordando che dove non cβΓ¨ benessere psicologico non puΓ² mai esserci salute. Motivo per cui la nostra associazione ASPIC FVG si propone di condurre dei laboratori con la finalitΓ di insegnare come ottenere una qualitΓ del sonno migliore.
FONTI:
Brooks, S. K., Webster, R. K., Smith, L. E., Woodland, L., Wessely, S., Greenberg, N., & Rubin, G. J. (2020). The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence. The lancet, 395(10227), 912-920.Cellini, N., Canale, N., Mioni, G., & Costa, S. (2020). Changes in sleep pattern, sense of time and digital media use during COVIDβ19 lockdown in Italy. Journal of Sleep Research, 29(4), e13074.